＃姐夫專欄

「用方法育兒就能減少彼此的情緒」

讀了來自好友 蔡百祥臨床心理師文章的提醒，「蛋殼式育兒」指出父母的不穩定性、情緒猛然爆發和不一致的行為，使得孩子會感到警戒、覺得需要謹慎行事，生活在不安定的環境中。發現到我也會不免暴怒又很快說對不起，Nini漸漸大了都會露出不知道自己做錯什麼的表情，事後我總是非常懊惱，但下次被惹怒又一時無法控制呀～～這真的需要好好反省和意識自己，所以每天晚上都會和姊夫彼此聊聊覺察育兒壓力和討論怎麼做會更好。

不過老是懊惱不應該暴怒也沒什麼用，對自己不仁慈反而更無法同理孩子的需要。所以姊夫總會溫柔的跟我說：「沒關係呀可能真的太累了，這次做不好，那我們下次改進！」我也會感到心情輕鬆一些，跟霓霓道歉後也告訴她下次我暴怒時請提醒我應該要好好說話。

我們只有一雙兒童浴室拖鞋，兩個女兒每天早上刷牙都在吵著誰要穿那雙拖鞋，昨天在我被煩到很想怒斥說「都不要穿」之前，姊夫俏皮的跟霓霓說：「來～踩在把拔腳上抱住把拔，拖鞋給Nono沒關係」原本氣急敗壞的霓興奮的讓出拖鞋踩著爸爸的腳，兩個人親密的刷牙，妹妹也樂得開心安靜下來上廁所。這一刻好暖呀～每次姊夫的處理都讓我深深感到原來育兒可以這麼甜蜜❤

後來姊夫又溫和的鼓勵我，告訴我他都會先讓霓霓起床梳洗，幫霓霓處理好後讓她回房間自己挑衣服，再帶妹妹梳洗，這樣就不會有搶拖鞋的問題。他告訴我說：「我知道你想要節省時間兩個一起弄，但這樣分開其實也很快，這是我的方法你也可以試試看！」真是好有智慧的伴侶，減少自己與孩子的情緒需要的是沈澱下來想方法！

Tips姐夫育兒小技巧
* 用自己的穩定幫助孩子穩定
1.觀察孩子的情緒需求
2.接受需求給予適度回應
3.親密互動讓孩子撒撒嬌
4.用方法避開孩子的情緒地雷