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諮商是什麼？

諮商，是一種由內而外，聽「懂」人的過程，像是剝洋蔥般，一層一層，理解這個人，和他的生命脈絡，也讓當事人有機會一起發現不同角度的自己。

記得某次與大四的小明晤談，他正面臨生涯的抉擇，對未來感到茫然，好像同學們都已經有志向了，只有自己仍在原地，而這一切，他歸咎於是因為自己的能力不足。

在一小時的諮商歷程中，我們一起探索了他的故事，才知道其實他曾擔任過許多領導者的角色，像是班長、球隊隊長、畢業晚會總召、吉他社長…等等。

我心裡很佩服，因為領導者需要具備許多不同的能力，例如協調、統整、組織、安排與規劃等等，這些都是「執行功能」上很重要的能力。

但顯然，這些經驗，都未被他接納與相信，沒有成為他看待自己的一部份。

隨著對話一層一層的進行，我發現，小明一直將一段故事記在心中…

大學時期，小明擔任吉他社長，並期許自己也能像學長一樣和幹部一起，合作無間地將社團打理的有紀律也有歡笑，延續吉他社的風光。這是他對自己的目標，同時也是一份有重量的責任。

然而，每當到了練團的日子，人數卻不如理想…

大家都有各自的課業與生活要忙，對於社團，每個人心中的份量也不同，來參與練團的人，寥寥無幾，而成果發表會自然也就零零落落。

對於這個結果，小明哽咽地說：「一定是因為我的能力不足，才會變成這樣…」、「我是不是真的很糟…」

這樣的結論，一直卡在小明心中，持續影響著他對自己的看法，也影響了現在的生涯決策。

我問小明：

「是什麼讓你沒有選擇請其他幹部幫忙分擔？」

小明說：

「大家系上功課都很繁雜，我知道每個人都很累，所以我也不想再增加別人的困擾。」

「所以大多時候，你是一人做決策、一人打理活動表演、一人規劃社團庶務，只在最必要時，才提出要求，是這樣嗎？」

「對…」談到這裡，小明眼眶打轉著眼淚。

於是我跟他說：

「我們先不論結果為何，在過程中，你有沒有看見，其實你很為他人著想，所以才不願用社長之名，強硬地要大家與你付出同等心力，也正因為體諒同學的疲累，你才寧願自己一個人做，也不想增加大家的困擾。」

「然而這些付出與思量，都被一概而論成為『我好糟糕』時，讓我覺得好可惜，明明你已經付出很多了，但彷彿一句話，就將所有的努力抹煞了…」

在短暫地沉默後，小明留下了釋懷的淚水，好像可以從狹隘的眼光中撐出多一點鼓勵自己的力量，來疼惜努力的自己。

小明眼中的自己是「我好糟糕」，而我眼中的小明，卻是勇於承擔，願意理解夥伴的領導者；同時，也因為缺乏彈性的人際策略而好辛苦，只能獨自撐著⋯

不確定以後會不會再遇見他，但衷心祝福他，與看著文字的你，能長出看見脈絡的眼光，並擁有更豐富的視角來看待自己，不只能理解他人，也能學會溫柔的對待自己。

諮商是什麼？

諮商是一段，相互合作的深度探索之旅，藉由諮商師的專業與陪伴，及案主的投入和坦誠，我們有機會重新整理過往的痛苦與創傷，並從更多角度，重新看見更多樣貌的自己，並長出克服困難、自我肯定、並看見優勢的能力。